韓国女子10人に聞いてみた！「今実践しているダイエットは？」
こんにちは、オルマガ編集部です。
あっという間に暖かい春が過ぎ、気付くと夏を感じる日が続いてますね。露出が増える夏に向けて、そろそろダイエットを考え始める方も多いのでは？そこで、韓国女子はどんなダイエットをしているのか、アンケートを取ってみることに…。
目次
オルチャンのスタイルの良さは、努力の賜物だった？
今回対象となったのは、スラリとした“オルチャン体型”の韓国人女子友達10人。オルチャンというと思い浮かぶあのスリムな体形は、ただでは作れないはず！と、本人たちに直接聞いてみました。
「今、実践しているダイエットはある？」と聞くと、10人中10人が「している」との回答でした。やはり、あの綺麗なボディラインには理由があったんですね…。
こうなると、その秘訣をどうしても知りたい。今現在どんなダイエットを実践しているのか、アンケートを取ってみました。その結果がこちら。
今、実践しているダイエットは何？
- 1位レモンバームダイエット（6名）
- 2位皇帝ダイエット（2名）
- 3位ジム（2名）
※いくつか実践しているダイエットがある場合は、メインの方で回答。
日本でも馴染み深いジムやヨガ、レモンデトックスダイエットなどが挙げられる中、複数の友達から気になるワードが何度も出てくる…。上のグラフを見てわかる通り、なんと10名中半分以上が実践しているというのです。最近、韓国のダイエッターの間で人気が急上昇したようです。
知らないと恥ずかしい？人気急上昇「レモンバームダイエット」
アンケート結果から「レモンバームダイエット」が韓国女子の間で最も流行っているということがわかりました。作者も今回調査を進めて初めて知ったダイエット法ですが、韓国女子の間ではこんなにも浸透していたとは…。
私同様「レモンバームダイエット」というワード、なかなか聞き慣れない方が多いと思います。簡単にまとめてみました。
レモンバームダイエットとは？
Lemon balm Diet
レモンバームティーを1日1.5リットル飲むダイエット法。
レモンバームの主成分であるロズマリン酸が内臓脂肪を減らす働きをするため、レモンバームティーを一日1.5リットル飲むことでダイエット効果が生まれるといいます。韓国のタレントがテレビで紹介したところ、一気にダイエッターの間で話題になり、次世代のダイエット食品として注目を浴びています。
そもそも、「レモンバーム」って何？
レモンバーム（属名：メリッサ）とは、レモンのような香りがするハーブです。上に述べたように、内臓脂肪を減らす効果があるため、ダイエットにも効果的。韓国ではそのダイエット効果を認められ「健康機能食品」に認定された程です。しかし、レモンバームの効果・効能はこれだけではありません。
レモンバームの意外な効能
レモンバームには抗うつ作用があるといわれています。そのさわやかな香りで不安な気持ちや緊張を和らげ、幸せな気分へと導いてくれます。
レモンバームのハーブティーを飲めば、気分の落ち込みや精神の高揚が鎮まり、気持ちが明るく前向きになります。将来のことが心配でしかたのない人やストレスで精神的に参っている人におすすめです。
抗菌作用や抗ウイルス作用があることから、アレルギーの予防になるともいわれています。不眠症や生理不順にも効果があるとされ、古くから女性に重宝されてきました。
レモンバームダイエットの始め方
上でも述べたように、レモンバームダイエットは「お茶を飲めばいいだけ」。つまり、最近話題となっている“お茶ダイエット”の一種なんです。
ということで、早速通販サイトで「レモンバームティー」を検索してみました！
レモンバームティー、どこで買える？
韓国のダイエット事情まとめ
オルチャン体型の秘訣は、「レモンバームダイエット」にありました。
ストイックな運動かと思いきや、すぐにでも真似できるとてもシンプルな方法でした。レモンバームダイエットがここまで韓国女子に人気な理由は、日常生活に簡単に取り入れられるからというのが一番大きいよう。さらに、ダイエット効果だけでなく不眠症や生理不順など様々な効果まで期待できるというなら、人気の理由も納得ですね！
